Como seu adolescente se enxerga?

No consultório de psicologia, costumo ouvir uma frase silenciosa, mas profundamente dolorosa, ecoando no comportamento de muitos adolescentes: “Dentro da minha própria casa, eu sou invisível.” Às vezes, como pais, caímos na armadilha de acreditar que educar é corrigir o tempo todo. Na pressa do dia a dia, no desejo sincero de ver os filhos vencerem, muitos pais acham que estão apenas "puxando a orelha" ou dando um "empurrãozinho". Mas, na verdade, sem perceber, estão destruindo a autoestima de quem mais amam.

A autoestima de um adolescente não é demolida por um único e grande conflito familiar. Ela é desgastada silenciosamente, gota a gota, por atitudes diárias que os adultos julgam pequenas, mas que para o jovem têm um peso imenso.

O Peso das Palavras e as Comparações

Quando um pai ou uma mãe diz: "Na sua idade, eu já trabalhava, já fazia isso ou aquilo", "Você faz tudo errado", ou "Por que você não pode ser focado como o seu primo?", o cérebro do adolescente não processa isso como um incentivo. O que ele ouve, no fundo da alma, é: "Você não é bom o suficiente. Eu preferia que você fosse outra pessoa."  E a partir daí, ele não vai ficar chateado com você por muito tempo, após ouvir essas palavras, mas ele vai deixar de se amar, sua autoestima vai aos poucos sendo destruída. 

As críticas constantes e o tom de desapontamento dos pais não viram apenas um momento ruim; elas viram a voz interna desse jovem. O que os pais falam, fica. O adolescente absorve essa rejeição diária e a transforma em crenças limitantes para a vida inteira. Ele passa a acreditar que é incapaz, defeituoso ou inadequado. A forma como o adolescente é tratado em casa dita a lente pela qual ele vai se enxergar e se posicionar no mundo.

O que o seu filho realmente precisa de você

Seu filho não precisa de pais perfeitos. A perfeição é uma ilusão que distancia. O que o adolescente precisa desesperadamente é de um Porto Seguro.

O mundo lá fora já é barulhento, competitivo, cheio de pressões estéticas, sociais e acadêmicas. Quando a porta de casa se fecha, o quarto dele e a presença dos pais não podem ser a extensão desse tribunal. Casa precisa ser o lugar para onde ele sabe que pode voltar quando o mundo estiver pesado demais. Um lugar onde ele pode falhar sem ser cancelado, rotulado ou comparado.

Pequenas atitudes diárias que constroem a Autoestima

Para virar essa chave e curar a invisibilidade que o seu filho pode estar sentindo, substitua a crítica diária por palavras de validação. A autoestima se reconstrói no cotidiano.

Aqui estão algumas frases poderosas que você pode — e deve — começar a usar com o seu filho adolescente:

• "Eu vejo o quanto você se esforçou nisso, independentemente do resultado. Tenho orgulho do seu empenho." (Isso valida o processo, não apenas a nota ou a perfeição).

• "Tudo bem errar, filho(a). Eu também erro. Como a gente pode resolver isso juntos?" (Isso tira o peso da culpa e ensina responsabilidade com acolhimento).

• "Eu amo quem você é, exatamente do seu jeito. Você não precisa ser igual a ninguém." (Isso quebra o ciclo destrutivo da comparação).

• "Sei que as coisas parecem difíceis agora, mas eu estou aqui com você. Você não está sozinho nessa." (Isso firma o seu papel de Porto Seguro).

• "Me conta mais sobre isso? Quero entender o seu ponto de vista." (Isso combate a sensação de invisibilidade e mostra que a opinião dele importa).

Olhe para o seu filho hoje. Não para o quarto bagunçado, não para as notas, não para as expectativas que você criou para o futuro dele. Olhe para o ser humano que está tentando se encontrar no meio de uma das fases mais confusas da vida.

Diminua o tom da cobrança e aumente o volume da conexão. Seja o refúgio dele, não o juiz.